9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，

7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，两面熟透即可。简单好吃，再放入秋葵。

6、使其入味。

4、