9、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

3、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入盐，摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

7、

4、没做过的可以试试了。两面翻面。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，