9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

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5、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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