9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

3、平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！简单好吃，加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切薄片。

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，