配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

7、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

6、切薄片。

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

8、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、成型后翻面，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，

9、一学就会！加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。