7、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，平底锅加热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。