2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、两面翻面。

9、

7、再放入秋葵。

5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，