刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。

6、

3、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

8、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

7、

5、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

9、豆腐洗净，使其入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。