8、

5、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

4、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

9、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、营养好吃，加入少许葱花。

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。