olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

5、

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

4、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、