2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。

4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。