原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、摊成圆形蛋饼。

7、

4、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克

做法：1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

9、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

5、豆腐洗净，

2、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。