配料：葱1小段，

3、

3、

5、一学就会！两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

4、

6、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、