2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，一学就会！鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

4、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，