加入盐，搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

6、两面熟透即可。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

olivia美食记录：

1、

4、一学就会！平底锅加热，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。