2、加入盐，平底锅加热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，一学就会！盐3克

做法：1、切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

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