4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。

7、

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

6、成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，一学就会！