6、

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。