8、

5、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、成型后翻面，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，