【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

4、再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、切薄片。准备好食材。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

6、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

9、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、