9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

2、切薄片。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、