5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，

9、两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

4、盐3克

做法：1、平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面翻面。再放入秋葵。