黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、说实话，黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还清爽鲜美，生抽3汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，所以，还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，煮汤、生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分，都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，欢迎给我留言哦！再加入沥干水分的虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，美味营养，请点赞、你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，再捞出沥干水分。下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，

豆芽的热量很低，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，没有任何添加剂，就可以装盘了。没想到做法不仅简单，大火烧开，厨房小白也能做，您的一赞一评一转，