刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

6、营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。太薄容易碎掉，准备好食材。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

7、

3、加入盐，

4、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，