7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，原来内有乾坤。

9、两面熟透即可。

8、豆腐洗净，使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。营养好吃，准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，