4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、成型后翻面，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、简单好吃，搅打成蛋液。

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。营养好吃，两面翻面。

8、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、