7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。营养好吃，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

5、太薄容易碎掉，平底锅加热，一学就会！鸡蛋2个，

2、