6、一学就会！

4、加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

7、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

5、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

8、