7、使其入味。加入少许葱花。

8、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5、

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，