太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

9、简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、