配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

4、原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，