olivia美食记录：

1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

8、

4、搅打成蛋液。

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

3、