6、

4、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。

5、准备好食材。盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

9、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

7、