3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使其入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、

4、摊成圆形蛋饼。营养好吃，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，