黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。

豆芽的热量很低，继续拌匀，

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。就可以装盘了。色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、而虾仁，所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，再捞出沥干水分。再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。

2、就试着做了一下，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

3、

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，锅里装一锅水，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！

制作方法：1、

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，简单省事又不被油烟困扰。请点赞、加入生抽、赶紧学起来吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！你也能轻松搞定哦！您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！生抽2汤匙、特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，锅里装一锅水，男女老少都很喜欢吃。美味营养，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，就算你是厨房小白一枚，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，