3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切薄片。

5、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。准备好食材。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，