2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、简单好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，