olivia美食记录：

1、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

8、

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5、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，