做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。切薄片。

6、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

8、搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

7、平底锅加热，

9、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、简单好吃，