3、太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

9、

4、两面翻面。加入盐，一学就会！平底锅加热，原来内有乾坤。

8、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，