8、

9、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、太厚不容易入味。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

5、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。