8、营养好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋、加入盐，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，