3、非常有营养又简单的一道菜。

2、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

4、

5、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入少许葱花。

3、营养好吃，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，