6、原来内有乾坤。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

8、

4、

3、两面熟透即可。

9、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，