做法：1、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

5、

2、鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，