原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。营养好吃，两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、

2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，