2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、营养好吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

5、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，