5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

9、搅打成蛋液。再放入秋葵。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、

8、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。