9、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

7、成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

olivia美食记录：

1、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，