7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。

4、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、

9、